Други

10 начина да подправите сутрешната си овесена каша


Ето 10 сладки и солени начина да подправите сутрешната си овесена каша

Направете овесени ядки с плодове и шоколад.

Бързо готвене, рязане на стомана и мигновена овесена каша всички са чудесни възможности за закуска. Бързото готвене и мигновената овесена каша отнемат малко време за приготвяне и приготвят ястие за закуска, което ще ви държи сити до обяд. Може да мислите, че овесената каша е сладка, но The Daily Meal споделя 10 начина да я подправите, така че никога повече да не се оплаквате.

Щракнете тук за 10 начина да подправите сутрешното си слайдшоу с овесени ядки.

Можете да добавите протеини и богати на фибри съставки към овесената си каша- направете следващата си сутрин овес с обезмаслено мляко, добавете лъжичка протеин на прах и пресни плодове, за да можете да се насладите на ситно и естествено сладко ястие. Можете да направите и овесена каша. Добавете всичките си съставки от овесени ядки в гювеч, отгоре с плодове и печете. Ще имате вкусни квадратчета овесени ядки, на които можете да се насладите през уикенда или през седмицата като закуска в движение преди работа.

Ако предпочитате пикантно начало на деня си, направете овесени ядки с царевица, панчета и домати ...

Независимо дали харесвате овесените си сладки или чубрици, имаме 10 рецепти, които са идеални за сутрешното ви желание.


11 начина да събудите овесени рецепти

Всички знаем тренировката. Измерете овеса. Налейте малко вода, повече, за да стане водниста и по -малко, за да стане гъста. Поставете го в микровълновата. Готвач. Яжте. Тук няма вълнение. Ако искаме да се събудим с овесената каша сутрин, трябва първо да намерим начини да събудим овесената каша. Вместо да използвате само вода за готвене на овесена каша, опитайте се да експериментирате с различни течности.

За по -кремообразни овесени ядки използвайте мляко. За тези, които искат да поддържат закуската си с ниско съдържание на мазнини, използвайте обезмаслено или 2% мляко. Може да се използва и соево мляко. За по -ароматно мляко опитайте бадемово мляко (което ще придаде на овеса орехов вкус) или кокосово мляко (естествен начин да подсладите овеса без добавяне на захар). За да вземат бързо пикап, някои хора дори използват кафе, за да сготвят овеса си.


11 начина да събудите овесени рецепти

Всички знаем тренировката. Измерете овеса. Налейте малко вода, повече, за да стане водниста и по -малко, за да стане гъста. Поставете го в микровълновата. Готвач. Яжте. Тук няма вълнение. Ако искаме да се събудим с овесената каша сутрин, трябва първо да намерим начини да събудим овесената каша. Вместо да използвате само вода за готвене на овесена каша, опитайте се да експериментирате с различни течности.

За по -кремообразни овесени ядки използвайте мляко. За тези, които искат да поддържат закуската си с ниско съдържание на мазнини, използвайте обезмаслено или 2% мляко. Може да се използва и соево мляко. За по -ароматно мляко опитайте бадемово мляко (което ще придаде на овеса орехов вкус) или кокосово мляко (естествен начин да подсладите овеса без добавяне на захар). За да вземат бързо пикап, някои хора дори използват кафе, за да сготвят овеса си.


11 начина да събудите овесени рецепти

Всички знаем тренировката. Измерете овеса. Налейте малко вода, повече, за да стане водниста и по -малко, за да стане гъста. Поставете го в микровълновата. Готвач. Яжте. Тук няма вълнение. Ако искаме да се събудим с овесената каша сутрин, трябва първо да намерим начини да събудим овесената каша. Вместо да използвате само вода за готвене на овесена каша, опитайте се да експериментирате с различни течности.

За по -кремообразни овесени ядки използвайте мляко. За тези, които искат да поддържат закуската си с ниско съдържание на мазнини, използвайте обезмаслено или 2% мляко. Може да се използва и соево мляко. За по -ароматно мляко опитайте бадемово мляко (което ще придаде на овеса орехов вкус) или кокосово мляко (естествен начин да подсладите овеса без добавяне на захар). За да вземат бързо пикап, някои хора дори използват кафе, за да сготвят овеса си.


11 начина да събудите овесени рецепти

Всички знаем тренировката. Измерете овеса. Налейте малко вода, повече, за да стане водниста и по -малко, за да стане гъста. Поставете го в микровълновата. Готвач. Яжте. Тук няма вълнение. Ако искаме да се събудим с овесената каша сутрин, трябва първо да намерим начини да събудим овесената каша. Вместо да използвате само вода за готвене на овесена каша, опитайте се да експериментирате с различни течности.

За по -кремообразни овесени ядки използвайте мляко. За тези, които искат да поддържат закуската си с ниско съдържание на мазнини, използвайте обезмаслено или 2% мляко. Може да се използва и соево мляко. За по -ароматно мляко опитайте бадемово мляко (което ще придаде на овеса орехов вкус) или кокосово мляко (естествен начин да подсладите овеса без добавяне на захар). За да вземат бързо пикап, някои хора дори използват кафе, за да сготвят овеса си.


11 начина да събудите овесени рецепти

Всички знаем тренировката. Измерете овеса. Налейте малко вода, повече, за да стане водниста и по -малко, за да стане гъста. Поставете го в микровълновата. Готвач. Яжте. Тук няма вълнение. Ако искаме да се събудим с овесената каша сутрин, трябва първо да намерим начини да събудим овесената каша. Вместо да използвате само вода за готвене на овесена каша, опитайте се да експериментирате с различни течности.

За по -кремообразни овесени ядки използвайте мляко. За тези, които искат да поддържат закуската си с ниско съдържание на мазнини, използвайте обезмаслено или 2% мляко. Може да се използва и соево мляко. За по -ароматно мляко опитайте бадемово мляко (което ще придаде на овеса орехов вкус) или кокосово мляко (естествен начин да подсладите овеса без добавяне на захар). За да вземат бързо пикап, някои хора дори използват кафе, за да сготвят овеса си.


11 начина да събудите овесени рецепти

Всички знаем тренировката. Измерете овеса. Налейте малко вода, повече, за да стане водниста и по -малко, за да стане гъста. Поставете го в микровълновата. Готвач. Яжте. Тук няма вълнение. Ако искаме да се събудим с овесената каша сутрин, трябва първо да намерим начини да събудим овесената каша. Вместо да използвате само вода за готвене на овесена каша, опитайте се да експериментирате с различни течности.

За по -кремообразни овесени ядки използвайте мляко. За тези, които искат да поддържат закуската си с ниско съдържание на мазнини, използвайте обезмаслено или 2% мляко. Може да се използва и соево мляко. За по -ароматно мляко опитайте бадемово мляко (което ще придаде на овеса орехов вкус) или кокосово мляко (естествен начин да подсладите овеса без добавяне на захар). За да вземат бързо пикап, някои хора дори използват кафе, за да сготвят овеса си.


11 начина да събудите овесени рецепти

Всички знаем тренировката. Измерете овеса. Налейте малко вода, повече, за да стане водниста и по -малко, за да стане гъста. Поставете го в микровълновата. Готвач. Яжте. Тук няма вълнение. Ако искаме да се събудим с овесената каша сутрин, трябва първо да намерим начини да събудим овесената каша. Вместо да използвате само вода за готвене на овесена каша, опитайте се да експериментирате с различни течности.

За по -кремообразни овесени ядки използвайте мляко. За тези, които искат да поддържат закуската си с ниско съдържание на мазнини, използвайте обезмаслено или 2% мляко. Може да се използва и соево мляко. За по -ароматно мляко опитайте бадемово мляко (което ще придаде на овеса орехов вкус) или кокосово мляко (естествен начин да подсладите овеса без добавяне на захар). За да вземат бързо пикап, някои хора дори използват кафе, за да сготвят овеса си.


11 начина да събудите овесени рецепти

Всички знаем тренировката. Измерете овеса. Налейте малко вода, повече, за да стане водниста и по -малко, за да стане гъста. Поставете го в микровълновата. Готвач. Яжте. Тук няма вълнение. Ако искаме да се събудим с овесената каша сутрин, трябва първо да намерим начини да събудим овесената каша. Вместо да използвате само вода за готвене на овесена каша, опитайте се да експериментирате с различни течности.

За по -кремообразни овесени ядки използвайте мляко. За тези, които искат да поддържат закуската си с ниско съдържание на мазнини, използвайте обезмаслено или 2% мляко. Може да се използва и соево мляко. За по -ароматно мляко опитайте бадемово мляко (което ще придаде на овеса орехов вкус) или кокосово мляко (естествен начин да подсладите овеса без добавяне на захар). За да вземат бързо пикап, някои хора дори използват кафе, за да сготвят овеса си.


11 начина да събудите овесени рецепти

Всички знаем тренировката. Измерете овеса. Налейте малко вода, повече, за да стане водниста и по -малко, за да стане гъста. Поставете го в микровълновата. Готвач. Яжте. Тук няма вълнение. Ако искаме да се събудим с овесената каша сутрин, трябва първо да намерим начини да събудим овесената каша. Вместо да използвате само вода за готвене на овесена каша, опитайте се да експериментирате с различни течности.

За по -кремообразни овесени ядки използвайте мляко. За тези, които искат да поддържат закуската си с ниско съдържание на мазнини, използвайте обезмаслено или 2% мляко. Може да се използва и соево мляко. За по -ароматно мляко опитайте бадемово мляко (което ще придаде на овеса орехов вкус) или кокосово мляко (естествен начин да подсладите овеса без добавяне на захар). За да вземат бързо пикап, някои хора дори използват кафе, за да сготвят овеса си.


11 начина да събудите овесени рецепти

Всички знаем тренировката. Измерете овеса. Налейте малко вода, повече, за да стане водниста и по -малко, за да стане гъста. Поставете го в микровълновата. Готвач. Яжте. Тук няма вълнение. Ако искаме да се събудим с овесената каша сутрин, трябва първо да намерим начини да събудим овесената каша. Вместо да използвате само вода за готвене на овесена каша, опитайте се да експериментирате с различни течности.

За по -кремообразни овесени ядки използвайте мляко. За тези, които искат да поддържат закуската си с ниско съдържание на мазнини, използвайте обезмаслено или 2% мляко. Може да се използва и соево мляко. За по -ароматно мляко опитайте бадемово мляко (което ще придаде на овеса орехов вкус) или кокосово мляко (естествен начин да подсладите овеса без добавяне на захар). За да вземат бързо пикап, някои хора дори използват кафе, за да сготвят овеса си.


Гледай видеото: HOW TO COOK OATMEAL 6 Amazing Steel Cut Oatmeal Recipes (Януари 2022).